Гимнастика для ушей

Массаж волшебных точек на ушах приравнивается к массажу всего тела, так как на поверхности ушей расположены биологически активные точки, отвечающие за работу каждого органа. Воздействие на биологически активные точки на ушах производится с целью общего тонизирующего воздействия на организм. Массаж ушей может взбодрить, успокоить, снять боль, принести удовольствие, и даже провести профилактику от ряда заболеваний.

Строение уха

Массаж волшебных точек ушей улучшает эмоциональное и физическое состояние человека и немаловажен тот факт, что даже если активная точка найдена не верно, то массаж не принесет вреда, а будет всего лишь малоэффективен. Для детей массаж полезен тем, что с его помощью активируется мыслительная деятельность мозга, развивается внимательность, память, улучшается слух. Так что перед началом любого занятия дома или в детском саду можно проводить пятиминутный массаж волшебных точек ушей и занятие пройдет более плодотворно.

Перед началом массажа ознакомимся со строением уха:

* Верхняя часть уха
* Завиток
* Противозавиток
* Козелок
* Слуховой проход
* Мочка

Как найти точку обезболивания на ухе:

* Согнуть ушную раковину по вертикали.  Точка расположена в верхней части уха на сгибе.

Правила массажа ушей:

* Разогреть руки
* Массировать оба уха одновременно
* Спокойная обстановка
* Не причинять боль

Утренний тонизирующий массаж ушей:

* Круговые движения, поглаживания по часовой стрелке для придания организму бодрости и энергичности.
* Чередование поглаживания, надавливания, вращения, постукивания, растирания, мочек.
* Пощипывание обеих ушных раковин по всему периметру – 2 мин.
* Сгибание-разгибание ушных раковин.
* Массирование бугорка за ухом.
* Возьмитесь пальцами за основание уха и тяните вверх, вниз, покрутите ухо.
* Заткните указательными пальцами слуховые проходы и резко выдерните их, услышите характерный звук. Это движение усиливает кровообращение мозга.
* Закройте левое ухо ладонью левой руки, а указательным пальцем правой руки постучите по левой ладони. Послушайте вибрацию. Затем тоже самое проделайте с правым ухом. Упражнение улучшает слух.

Гимнастика для ушей в стихах
* Указательные пальцы положить в ямку под мочкой и надавливать легкими движениями – 1 мин.
* Раздвинуть указательный и все остальные пальцы, приложить к уху так, чтобы указательный оказался сзади ушной раковины, а остальные три спереди. Двигать ладонями вверх и вниз.

Массаж ушей для детей
* Массаж козелка – надавливание, вращение, поглаживание, постукивание.
* Тянем вверх и вниз, крутим верхнюю часть уха.

Массаж ушей в стихах для детей:

Подходи ко мне, дружок,

И садись скорей в кружок.

Ушки ты свои найди

И скорей их покажи.

Ловко с ними мы играем,

Вот так хлопаем ушами.

А сейчас все тянем вниз.

Ушко, ты не отвались!

А потом, а потом

Покрутили козелком.

Ушко, кажется, замерзло,

Отогреть его так можно.

Раз, два! Раз, два!

Вот и кончилась игра.

Наступила ти-ши-на.

Похожие публикации:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: